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In piscina è possibile praticare attività a tutte le età per il raggiungimento di una buona forma fisica sia dAL punto di vista aerobicoche muscolare.
L’acqua è un elemento fondamentale del nostro corpo sia da un punto di vista fisiologico che per puro wellness, aiuta a diminuire lo STRESS ed aumentare il BENESSERE, il movimento in acqua è adatto anche per chi vuole semplicemente rilassarsi e trovare la migliore armonia tra corpo e mente. |
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| novitĄ |
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corso per gestanti |
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Prepara attivamente il corpo; mirati esercizi sia respiratori che di tonificazione e stretching permetteranno di ottenere il massimo confort dall’acqua in un momento così importante. Il corso pre-parto permette alla donna di riconoscere cosa sta succedendo dentro di lei, e quindi l’aiuta ad essere meno vulnerabile. Uno degli scopi principali del corso è quello di insegnare alla futura mamma a rilassarsi e a controllare l’ansia e la paura del travaglio, di acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e quindi anche del bambino.
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| AQUADOLCE |
| Semplice lezione in acqua rivolta a coloro che vogliono mantenersi in forma e migliorare il proprio stato di benessere. |
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| GINNASTICA IN ACQUA |
| Attività aperta a tutti, facile e divertente, per tonificare tutto il corpo utilizzando la resistenza dell’acqua. |
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| AQUAGYM |
| Tante sequenze di movimenti collegati tra di loro a ritmo di musica per farti divertire mentre il tuo corpo ritrova una perfetta forma fisica. |
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AQUAGAG |
| 50 minuti di lavoro intenso per rimodellare e scolpire gambe, glutei e addominali; la resistenza dell’acqua abbinata a sequenze di movimenti efficaci ti permetteranno di ottenere risultati incredibili. |
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| AQUAFITNESS |
| Musica coinvolgente e piccoli attrezzi per aumentare l’intensità del lavoro in acqua; lascia che il tuo insegnante ti guidi in un allenamento di pura energia. |
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| AQUASTEP |
| Fantastiche sequenze di movimenti ideali per chi vuole aumentare l’intensità dell’allenamento utilizzando uno step subacqueo, senza rinunciare al divertimento. |
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NUOTO
BIMBI e ADULTI |
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aquabebÈ (nuoto da 0 a 3 anni) |
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II corso vuole introdurre il bambino nell’ambiente acquatico in un momento in cui gli schemi motori iniziano a diventare più compositi, pronti per il consolidamento dei riflessi elementari della postura terrestre (da 1 e mezzo a 3 anni) o in via di acquisizione (da 5 mesi ad 1 anno). In piscina il bambino avrà modo di arricchire il suo bagaglio di esperienze e questo a beneficio di un miglioramento nel suo sviluppo psico-motorio.
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aquaticitÀ |
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Corso rivolto sia ai bambini che si avvicinano per la prima volta, sia ai bambini che hanno già avuto delle esperienze in acqua. La durata del corso è di 45 minuti circa, il rapporto istruttori/allievi è 1 a 6 per bambini da 3 a 5 anni e di massimo 1 a 10 per bambini da 5 a 9 anni.
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nuoto adulti |
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Il nuoto è uno sport che si può praticare a tutte le età. I corsi sono rivolti a chi vuol imparare a nuotare in età adulta, è un modo sano per tenersi in forma tutto l’anno. |
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nuoto libero |
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Uso libero della piscina. |
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lezioni private di nuoto |
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